MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2012-2018	100 km
Grudziądz	Zarejestrowanych startów	97	rekordowo: 2014 (27)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1096.65	rekordowo: 2014 (266)	21.097 km	01:29:10 Chełmno-Świecie (2016)
ur. 1988-06-12	Czas na zawodach (brutto)	83:23:19	rekordowo: 14:11:28 (2012)	10 km	00:39:40 Grudziądz (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:19:53 Szabda (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	42	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.07.01	Kretowiny	XIX Bieg o Kryształową Perł...	31.7	02:21:49 02:21:49	4:28/km 4.28/km	39/287 5/27 39/248	POL	100-999
	2017.06.25	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	6.9	00:25:43 00:25:43	3:44/km 3.44/km	21/674 1/41 21/381	POL	100-999
	2017.04.01	Starogard Gdański	34. Bieg Szpęgawski	5.8	00:24:20 00:24:20	4:12/km 4.12/km	116/474 14/53 100/350	POL	100-999

	2016.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11	00:51:38 00:50:31	4:42/km 4.36/km	166/678 23/56 158/516	POL	100-999
	2016.11.06	Gniewkowo	XXII Gniewkowski bieg im.Ro...	9.9	00:41:35 00:41:33	4:12/km 4.12/km	77/317 14/38 71/257	POL	100-999
	2016.08.21	Tczew	III Dycha nad Wisłą	9.3	00:38:03 00:38:02	4:05/km 4.05/km	64/319 8/24 58/236	POL	100-999
	2016.08.06	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	10.5	00:43:43 00:43:40	4:10/km 4.10/km	15/210 ?/? 13/150	POL	100-999
	2016.06.25	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	00:29:18 00:29:18	4:11/km 4.11/km	30/588 3/41 26/352	POL	100-999
	2016.05.14	Iława	IPB Bieg Nocny o Puchar Eug...	5	00:20:12 00:20:06	4:02/km 4.01/km	105/560 43/110 ?/?	POL	100-999
	2016.04.23	Stolno k.Chełmna	ROLL & RUN Stolno	8	00:32:47 00:32:45	4:06/km 4.06/km	6/85 2/12 6/59	POL GEO.	10-99
	2016.03.13	Malbork	IV Bieg oraz Marsz Nordic W...	5.3	00:21:06 00:21:01	3:59/km 3.58/km	27/292 9/19 26/173	POL	100-999
	2016.03.05	Dąbrowa	V Zimowy Bieg Dębowy	15	01:03:15 01:03:13	4:13/km 4.13/km	71/515 12/44 67/426	POL	100-999
	2016.02.21	Sopień k.Brodnicy	Cross Sopień	9.4	00:43:24 00:43:22	4:37/km 4.37/km	38/132 24/54 36/98	POL GEO.	100-999
	2016.02.06	Sztum	XVII Zimowe Grand Prix Sztu...	9.4	00:40:11 00:40:11	4:16/km 4.16/km	61/228 23/38 57/177	POL	100-999

	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11.3	00:48:57 00:48:48	4:20/km 4.19/km	73/769 18/83 67/593	POL	100-999
	2015.10.11	Dąbrowa Chełmińska -...	XXVIII Bieg Uliczny Dąbrowa...	7.5	00:30:08 00:30:08	4:01/km 4.01/km	41/212 12/30 35/?	POL	100-999
	2015.07.18	Kurzętnik	III Kogucia Dycha	9.3	00:40:06 00:40:02	4:19/km 4.18/km	35/170 8/28 34/127	POL	100-999
	2015.07.11	Skórcz	VIII Bieg Turystyczny Czter...	15	01:03:56 01:03:52	4:16/km 4.15/km	60/402 15/39 57/315	POL	100-999
	2015.06.27	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	6.9	00:26:56 00:26:56	3:54/km 3.54/km	32/602 5/63 30/374	POL	100-999
	2015.06.14	Szabda	VI Bieg Napoleoński	5	00:19:51 00:19:51	3:58/km 3.58/km	5/47 2/6 5/26	POL	10-99
	2015.05.31	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	00:43:23 00:43:20	4:07/km 4.07/km	25/198 8/27 23/156	POL	100-999
	2015.05.10	Górzno-Szumny Zdrój	Cross Liga 2015 - bieg III	8	00:37:24 00:37:24	4:41/km 4.41/km	4/24 1/? 4/?	POL	10-99
	2015.03.22	Sopień k.Brodnicy	Cross Liga 2015 - bieg I	5.8	00:23:14 00:23:12	4:00/km 4.00/km	7/44 3/6 7/33	POL GEO.	10-99
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:02:56 01:02:53	4:12/km 4.12/km	82/562 17/66 78/442	POL	100-999

	2014.10.12	Ostromecko	XXVII Bieg Dąbrowa Chełmińs...	7.5	00:29:45 00:29:43	3:58/km 3.58/km	36/224 13/? 31/?	POL	100-999
	2014.07.12	Skórcz	VII Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:03:37 01:03:37	4:14/km 4.14/km	61/455 18/53 58/363	POL	100-999
	2014.06.29	Górzno-Szumny Zdrój	Cross Liga 2014 - bieg IV	5.6	00:26:53 00:26:53	4:48/km 4.48/km	8/31 4/? 8/?	POL	10-99
	2014.06.28	Grudziądz	III Bieg Trzech Plaż	6.9	00:28:37 00:28:33	4:09/km 4.08/km	49/452 12/56 46/289	POL	100-999
	2014.06.01	Szabda	Bieg Napoleoński	5	00:19:53 00:19:53	3:59/km 3.59/km	8/46 5/? 8/68	POL	10-99
	2014.05.25	Sopień k.Brodnicy	Cross Liga 2014 - bieg III	5.7	00:24:56 00:24:56	4:22/km 4.22/km	12/49 5/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2014.04.13	Bachotek k.Brodnicy	Cross Liga 2014 - bieg II	6.2	00:27:37 00:27:35	4:27/km 4.27/km	15/49 5/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2014.04.05	Starogard Gdański	XXXI Bieg Szpęgawski	5.8	00:23:51 00:23:51	4:07/km 4.07/km	120/438	POL	100-999
	2014.03.23	Grabiny-Łąkorz k.Bro...	Cross Liga 2014 - bieg I	5.85	00:26:49 00:26:41	4:35/km 4.34/km	17/54	POL GEO.	10-99
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:09:11 01:09:11	4:37/km 4.37/km	196/492	POL	100-999
	2014.02.15	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.4	00:42:07 00:42:06	4:29/km 4.29/km	76/150	POL	100-999
	2014.01.12	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	?	---	?/?	POL	100-999

	2013.07.13	Skórcz	VI Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:14:54 01:14:49	5:00/km 4.59/km	203/356	POL	100-999
	2013.06.29	Grudziądz	II Bieg Trzech Plaż	7	00:31:45 00:31:45	4:32/km 4.32/km	105/291	POL	100-999
	2013.06.01	Dąbrówka Królewska	II Bieg pod Górę	10.4	00:54:20 00:54:16	5:13/km 5.13/km	64/91	POL	100-999
	2013.04.06	Szpęgawsk k.Starogar...	XXX Bieg Szpęgawski	5.8	00:26:20 00:26:20	4:32/km 4.32/km	185/366	POL GEO.	100-999

	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	10.7	00:56:30 00:55:53	5:17/km 5.13/km	47/103	POL	100-999
	2012.07.14	Skórcz k.Starogardu ...	V Turystyczny Bieg Czterech...	15	01:23:37 01:23:37	5:34/km 5.34/km	234/293	POL GEO.	100-999
	2012.06.30	Grudziądz	I Bieg Trzech Plaż	7	00:37:09 00:37:09	5:18/km 5.18/km	86/157	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:29

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

22:02

21:56

21:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |